Когда дело доходит до увлажнения, нет ничего плохого в старой доброй H2O. Тем не менее, есть определенные сценарии, когда вашему телу может потребоваться добавить в воду несколько веществ, чтобы помочь в восстановлении, основными компонентами которых являются электролиты. Электролиты проводят электричество в растворе с водой, и вашему телу нужны постоянные электрические импульсы для эффективной работы.
Содержание- Лучший универсал: Nuun Sport, для упражнений
- Лучше всего, когда вы больны: раствор электролита Advantage Care
- Наиболее высоко оценены: Liquid I.V. Множитель гидратации
- Лучшее безкалорийное питание: Hi Lyte Adapted Nutrition
- Самый доступный: смесь для напитков с электролитом и киви с отличным соотношением цены и качества
- Лучший кето: максимальный кето
- Лучший сорт: Ultima Replenisher Electrolyte Hydration Powder
- Лучший премикс: Gatorade
- Лучшая вода с улучшенным электролитом: Vitaminwater xxx
Когда ваше тело находится в состоянии стресса из-за болезни, перенапряжения в результате интенсивной физической активности или обезвоживания после долгой ночи в баре, врачи и диетологи рекомендуют вам потреблять электролиты. Вот почему солевые растворы в больницах содержат ионы натрия и хлорида. Натрий, калий и магний являются ключевыми электролитами. Эти минералы улучшить уровень гидратации и помогите своему телу, регулируя нервные импульсы и поддерживая здоровый баланс pH.
Следовательно, естественно искать напиток, содержащий электролиты, когда вы тренируетесь или когда вы просто не чувствуете себя на 100%. Однако при покупке напитка с электролитом будьте осторожны, потому что не все электролиты напитки созданы равными. Многие содержат сахар и много других дополнительных ингредиентов, которых вы, возможно, не ожидаете. Так что лучше читать этикетку, если вы сокращаете потребление продуктов с высоким содержанием сахара. энергетические напитки или выбирая варианты без сахара. Ниже мы составили список лучших электролитных напитков, чтобы вы могли работать на пике своего уровня независимо от сезона.
Лучший универсал: Nuun Sport, для упражнений
Таблетки спортивного напитка Nuun созданы для замены основных минералов и электролитов, потерянных во время занятий спортом. Порцию можно употреблять до, во время или после тренировки . Просто добавьте таблетку в 16 жидких унций воды и дайте раствориться. Каждый напиток содержит всего 15 калорий и 1 грамм сахара. Он также содержит масло авокадо, порошок свеклы и все необходимые электролиты, что обеспечивает оптимальную тренировку. В каждой тубе 10 порций (таблеток).
Лучше всего, когда вы больны: раствор электролита Advantage Care
Иногда, когда вы больны, вашему телу требуются дополнительные электролиты, чтобы поддерживать его в борьбе с болезнью. Диарея, в частности, известна тем, что истощает организм необходимыми минералами и питательными веществами. Выпивая раствор электролита, вы помогаете своему телу поддерживать здоровый рН и здоровую кровь с правильным количеством минералов и электролитов. Это решение делает именно это, пополняя и увлажняя ваше тело, давая вам здоровый пробиотики для восстановления здоровья кишечника . К тому же он безопасен как для детей, так и для взрослых.
Наиболее высоко оценены: Liquid I.V. Множитель гидратации
В этом электролитном напитке используется передовая наука, известная как технология клеточного транспорта (CTT). CTT — это оптимальное соотношение питательных веществ, которое обеспечивает увлажнение в два-три раза быстрее, чем при использовании одной воды. Еще лучше тот факт, что этот продукт содержит в три раза больше электролитов, чем традиционные спортивные напитки при содержании половины количества сахара и калорий.
Лучшее безкалорийное питание: Hi Lyte Adapted Nutrition
Если идея выпить сладкий напиток после тренировки вас не устраивает, вы будете рады узнать, что этот продукт полностью не содержит сахара, не содержит калорий и подходит для веганов. Вы покупаете Hi Lyte в концентрированном виде и разбавляете водой. Эта смесь для напитков с высоким содержанием калия, цинка и магния полна высококачественных электролитов.
Самый доступный: смесь для напитков с электролитом и киви с отличным соотношением цены и качества
Получите ваши электролиты с взрывом ароматного киви, с острой добавкой электролита Great Value. Добавьте один отжим к 8 унциям воды и возьмите свой спортивный напиток в спортзал, на теннис или на работу, чтобы восполнить силы после напряженной дневной деятельности. В каждой коробке 10 пакетиков и целый ряд витаминов в каждом напитке, что делает его эффективным и в то же время удобным вариантом, который можно носить в кармане.
Лучший кето: максимальный кето
Если вы находитесь на кето диета молоть, вы будете рады узнать, что есть спортивный напиток, созданный специально для вас. Maximum Keto направлен на поддержку тех, кто придерживается кето-диеты, предоставляя им идеальное количество витаминов группы В, соли, магния и калия. Если это не волнует вас, пожирателей жира, Maximum Keto также содержит ингредиент для утреннего восстановления, предотвращающий похмелье, который поможет вам после того, как вы выпили слишком много белых русских и съели слишком много кусочков бекона в вишневой обертке.
Лучший сорт: Ultima Replenisher Electrolyte Hydration Powder
Ultima Replenisher сочетает в себе твердый электролитный напиток без сахара и нулевой калорийности, предлагая 5 различных вкусов в каждой коробке с 20 подушечками-стиками. Просто разорвите каждую палочку и высыпьте ее в свой бутылка с водой приготовить этот вкусный электролитный напиток.
Лучший премикс: Gatorade
Вы должны были это видеть. Gatorade — любимый американский спортивный напиток, и на то есть веские причины. Этот напиток имеет дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он содержит менее половины калорий оригинального Gatorade. Это сделано, чтобы помочь с гидратацией и используется некоторыми из лучших спортсменов в мире. Вы можете купить вкусный, готовый к употреблению напиток Gatorade, содержащий электролиты, которые помогут вам добиться наилучших результатов.
Лучшая вода с улучшенным электролитом: Vitaminwater xxx
Витаминная вода известна тем, что доставляет питательные вещества и минералы в воде, удобной для питья, без добавления ароматизаторов, консервантов и других ненужных химических веществ. Эта витаминная вода с восхитительным вкусом асаи, черники и граната богата витаминами С, В и электролитами.
