Как отрастить густую бороду

Некоторым мужчинам бывает сложно отрастить густую бороду. Хотя существует много мифов о том, как быстрее и полнее отрастить густую бороду, как волосы на голове, скорость роста волос на лице и бороды в значительной степени определяется генетикой и возрастом. Хотя с возрастом бороды становятся более густыми и густыми, теперь есть способы сделать бороду густой. Например, лучшие советы по росту бороды начинаются с основ, таких как правильная диета, упражнения, сон, снятие стресса и просто хороший уход за бородой. Пищевые добавки, такие как биотин, также могут играть определенную роль, обеспечивая волосяные фолликулы витаминами и минералами, которые им необходимы для размножения и оптимального роста.

Если вы хотите получить более густую бороду, следуйте нашему руководству, чтобы узнать, как сделать бороду гуще и быстрее естественным путем. Хотя нет возможности отрастить волосы на лице за ночь, проявив терпение и дисциплинированность, вы сразу же получите здоровую полную бороду. Через несколько недель или месяцев вам захочется проверить лучшие стили бороды и учиться как за этим ухаживать .

Как отрастить густую бороду





Содержание

Как естественным образом отрастить бороду гуще и быстрее

Все здоровые человеческие волосы растут примерно с одинаковой скоростью, которая составляет около 1,25 см в месяц. Но это средний показатель для всех мужчин и женщин, поэтому волосы на лице могут расти быстрее или медленнее в зависимости от вашей генетики, возраста и состояния здоровья.

Теперь вам может быть интересно, как этот ваш друг может отрастить «густую бороду» всего за две недели.

Как естественным образом отрастить бороду гуще и быстрее





Чтобы объяснить иллюзию более быстрого роста бороды, вот несколько факторов, которые влияют на то, насколько густыми или пышными мы видим волосы на лице:

  • Цвет бороды - темные бороды кажутся гуще и гуще.
  • Диаметр прядей волос - толстые и тонкие волосяные фолликулы
  • Плотность волос на лице - более густые волосы на лице явно выглядят гуще и растут быстрее.

Хотя мужчины не могут изменить скорость роста бороды генетически, мы определенно можем убедиться, что они растут с максимальной скоростью.

Как естественным образом сделать бороду гуще и быстрее

Пища и диетические добавки

Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров - основа для роста здоровой бороды. Витамины A, B6, B12, ниацин (витамин B3), пантотеновая кислота (витамин B5), C, E и F необходимы для более быстрого размножения клеток и роста волос. Хорошие поливитамины, принимаемые в качестве дополнения к здоровой, хорошо сбалансированной диете, могут обеспечить эти необходимые питательные вещества.

Что касается конкретных продуктов, которые ускоряют рост волос на лице, обратите внимание на следующее:

  • Белки- Курица, рыба, говядина, яйца, фасоль, йогурт
  • Фрукты- Яблоки, апельсины, клубника, черника, лимоны, авокадо, ананасы и т. Д.
  • Овощи- Салат, шпинат, капуста, брокколи, капуста, капуста, спаржа и т. Д.
  • Орехи- Миндаль, грецкие орехи, арахис, фисташки, семена подсолнечника, льняное семя, кешью и т. Д.

Кроме того, такие минералы, как омега-3 жирные кислоты, железо, магний, селен и кремний, также способствуют росту волос. Прием пищевых добавок (например, поливитаминов) может обеспечить организм витаминами и минералами, которые трудно усвоить в достаточном количестве с пищей. Только не забудьте принимать добавки в рекомендуемых дозах.

Как отрастить волосы на лице

Сон и отдых

Мужчины, которые просыпаются с щетиной, могут подумать, что их волосы на лице за ночь отрастают быстрее, и они правы. Во время сна уровень гормона роста в крови увеличивается, ускоряя размножение клеток и рост волос. Волосы образуются, когда быстро делящиеся клетки в волосяных фолликулах выталкивают мертвые клетки через кожу.

Сделать бороду толще

Поскольку пиковое воспроизводство клеток приходится примерно на 2 часа ночи, рано ложиться спать и спать не менее 7-8 часов, это поможет вашей бороде отрасти.

Дополнительное преимущество сна для здоровья заключается в том, что полноценный отдых также помогает снять стресс. Поскольку стресс увеличивает риск выпадения волос, достаточное количество сна может снизить стресс, предотвратить выпадение линии роста волос или истончение волос и фактически обеспечить быстрый и густой рост вашей бороды.

Как сделать бороду быстрее

Упражнения и стресс

Стресс влияет на все части тела, включая волосы и бороду. Высокий уровень стресса препятствует размножению клеток, что замедляет рост бороды и увеличивает риск выпадения волос. Тяжелая атлетика, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) и кардиоупражнения могут помочь справиться со стрессом, улучшить кровообращение и доставлять важные витамины в волосяные фолликулы.

Кроме того, упражнения могут помочь мужчинам похудеть и повысить уровень тестостерона, тем самым заставляя бороду расти быстрее.

Лучшие способы быстро отрастить полную бороду

Терпение и приверженность

Один из худших способов снизить ваши шансы отрастить густую и полную бороду - это проявить нетерпение, отказаться от процесса и сбрить волосы на лице. Когда вы пытаетесь быстро отрастить густую бороду, вы начнете обращать на нее внимание каждый день. Не сдавайтесь, пока ваша кожа может чесаться, а борода становится неудобной! Со временем волосы на вашей бороде станут мягкими, и зуд исчезнет.

Получите более густую бороду

Вы можете ускорить этот процесс с помощью борода масло . Ежедневное нанесение масла и бальзама для бороды может укрепить и укротить дикую бороду, придавая ей более мягкий и сияющий вид, который понравится вашей девушке или жене. Рассмотреть возможность эти комплекты бороды для всего необходимого для ухода за здоровыми волосами на лице.

Как отрастить густую бороду

Не обрезайте и не придавайте форму

Мужчинам, которые хотят отрастить красивую бороду, следует дать волоскам на лице отрасти не менее 4–6 недель, прежде чем приступить к легкому уходу. Если вам нужно подрезать бороду на раннем этапе, будьте осторожны в уходе.

Волосы на лице не похожи на волосы на голове - вы можете начать с небольших участков, на которых не будут расти волосы, и бритье этих пятен не заставит их снова отрасти, не говоря уже о гуще и темнее. Единственный способ решить эту проблему - позволить вашей бороде отрасти достаточно длинной, чтобы скрыть эти безволосые участки.

Удивительные бороды для мужчин - отрасти более густую бороду

Забота о коже

Хороший уход за кожей стимулирует кровообращение к лицу, обеспечивая кислород и богатую витаминами кровь, необходимую для размножения клеток. Кроме того, отшелушивание с помощью слегка абразивного очищающего средства удаляет омертвевшие клетки кожи, которые могут блокировать волосяные фолликулы и вызывать врастание волос. Точно так же хороший увлажняющий крем сохраняет кожу эластичной и здоровой, способствуя улучшению бороды.

Советы по росту бороды - как быстро отрастить густую бороду

Удивительные бороды

Если вы чувствуете неуверенность в себе или задаетесь вопросом, почему вы вообще отращиваете бороду, вот несколько удивительных бород для мотивации.

Как отрастить бороду - Лучшие советы по росту бороды

Как отрастить бороду - быстрее и толще

Как отрастить густую бороду

Удивительные стили бороды для мужчин

Как отрастить бороду быстрее

Как быстрее отрастить бороду - советы по уходу за волосами

Коментарии