Диета на костном бульоне: все, что вам нужно знать

 бульон суп

Акцент на более чистом образе жизни растет вместе с разработкой новых и различных модных диет. Каждая из этих диет утверждает, что имеет преимущества, изменяющие жизнь, от потери веса до детоксикации и всего, что между ними.

Содержание

Если вы знакомы с образом жизни Палео, то вы также будете знакомы с костный бульон и периодическое голодание. Недавно появилась диета, которая объединяет эти два популярных элемента в план, который, как утверждается, поднимает потерю веса на новый уровень.

Костный бульон можно найти во многих продуктах, в том числе белковые порошки и коллагеновые закуски . Но действительно ли можно выпить свой путь к лучшему здоровью? Здесь мы углубимся в факты, лежащие в основе диеты на костном бульоне, чтобы вы могли решить для себя, является ли это правильным вариантом для вашего пути к здоровью.





Что такое диета на костном бульоне?

Диета на костном бульоне — это 21-дневный план похудения, который сочетает в себе низкоуглеводную палео-диету с прерывистым голоданием, разработанный доктором-натуропатом Келлианн Петруччи.

Доктор Петруччи утверждает, что благодаря сочетанию полезных свойств палеодиеты для здоровья кишечника с эффектом прерывистого голодания, повышающим метаболизм, и богатыми коллагеном питательными веществами костного бульона диета поможет вам «сбросить до 15 фунтов 4 дюймов». , и ваши морщины — всего за 21 день».

Как это работает?

Диета на костном бульоне — это 21-дневный план, состоящий из пяти дней употребления только палеодиеты, за которыми следуют два дня голодания и ежедневное употребление большого количества костного бульона.

План питания на пять палео-дней состоит из палео-продуктов с низким содержанием углеводов — мяса, рыбы, птицы, яиц, некрахмалистых овощей и полезных жиров — и от одной до трех чашек костного бульона.

В два дня поста вы должны потреблять только от трех до шести чашек костного бульона.

Что такое костный бульон и каковы его преимущества?

Костный бульон производится путем кипячения костей животных для высвобождения минералов, коллагена и аминокислот.

Костный бульон содержит коллаген типа II и желатин из цельных продуктов, которые известны своей улучшение внешнего вида кожи и которые также поддерживают здоровье пищеварительной системы.

Коллаген также содержит аминокислоты глюкозамин, пролин и глицин, которые способствуют здоровью суставов, сохраняя при этом сухую мышечную массу. Костный бульон также является источником белка, незаменимых аминокислот и минералов, которых сегодня не хватает во многих диетах.

Результаты диеты на костном бульоне

Хотя нет опубликованных результатов исследований, подтверждающих заявления о диете на костных бульонах, принятие изменений в образе жизни, таких как низкоуглеводная, палеодиета и прерывистое голодание, было связано с положительными изменениями в здоровье.

Как и в случае любого изменения диеты, важно проконсультироваться с врачом или лицензированным практикующим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион.

Коментарии

костный бульон,диета,еда,мясо,уровень-4
Категория
Здоровье
Борода
Облысение
Гиды
Одежда
Уход За Бородой
Рост Волос
Уход За Телом
Обувь
Аромат И Дезодорант
Ванная И Душ
Разнообразный
Стрижка И Бритье Головы
Бритье Лица
Отзывы
Прическа
Уход
Прически
Блог
Авто
Культура
Еда, напиток
Фитнес
Модный стиль
На открытом воздухе
Путешествовать
Мужская Жизнь
Здоровье И Спорт
Показанный
Отцовство
Популярные посты
9 лучших приложений для приготовления рецептов, которые помогут раскрыться вашему внутреннему шеф-повару
9 лучших приложений для приготовления рецептов, которые помогут раскрыться вашему внутреннему шеф-повару

Еда, напиток

Стрижки Для Черных Мальчиков
Стрижки Для Черных Мальчиков

Прически

Берегитесь, Harley-Davidson, новый спортивный руководитель Indian готов к бою
Берегитесь, Harley-Davidson, новый спортивный руководитель Indian готов к бою

Авто

8 лучших и крутых мужских шорт: модные и удобные
8 лучших и крутых мужских шорт: модные и удобные

Одежда

7 лучших масок для лица для мужчин, которые омолаживают кожу
7 лучших масок для лица для мужчин, которые омолаживают кожу

Обзоры

Интересные статьи